Lebih Ampuh dari Jalan Kaki, Inilah Manfaat Naik Turun Tangga bagi Kesehatan

Namun, setidaknya temuan ini menambah bukti bahwa olahraga ringan dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan. Selain berpotensi meningkatkan kesehatan jantung, aktivitas mendaki tangga juga dapat membakar kalori dua kali lebih banyak dibandingkan dengan berjalan kaki.***