Network
PORTALMALUKU.COM -- Salat lima waktu sehari-semalam merupakan sebauah kewajiban bagi seluruh umat Islam. Selain sebagai "tiang agama", shalat lima waktu mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut beberapa gerakan shalat yang mempunyai manfaat secara kesehatan seperti dilansir dari laman Islam-Pos, Senin, 25 Januari 2021.
1. Takbiratul Ihram
Adalah menghadap ke arah kiblat, dimana hati dan pikiran tengah fokus kepada Allah SWT, diiringi dengan mengangkat kedua tangan dengan telapak terbuka hingga telinga dan mengucapkan takbiratul ikhram.
Baca Juga: Berikut Tata Cara dan 8 Rukun Shalat Ghaib
Manfaat yang kita peroleh dari gerakan ini adalah : tubuh akan terasa bebas karena beban tubuh bertumpu pada kedua kaki. Selain itu juga dapat melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak akan membuat aliran darah ke seluruh tubuh menjadi menjadi lancar.
Ketika mengangkat tangan, maka otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Lalu, tangan yang disedekapkan bermanfaat untuk mengurangi gangguan persendian.
2. Berdiri
Merupakan posisi menegakkan punggung belakang sambil bersedekap. Gerakan ini harus mengandung dua hal pokok kehadiran hati, yakni rasa syukur dan rasa takut kepada-Nya.
