10 Kebiasaan Hidup Sehat ala Nabi Muhammad yang Patut Ditiru, Terbukti Khasiatnya

6. Makan Secukupnya

Rasulullah SAW menganjurkan makan secukupnya, tidak berlebihan. Makan yang berlebihan khawatirnya bisa menimbulkan kerugian, seperti makan tidak habis karena kekenyangan hingga mual.

Dari Aisyah RA, “Dahulu Rasulullah tidak pernah mengenyangkan perutnya dengan dua jenis makanan. Ketika sudah kenyang dengan roti, beliau tidak akan makan kurma, dan ketika sudah kenyang dengan kurma, beliau tidak akan makan roti.”

7. Berhenti Makan Sebelum Kenyang

Tips sehat ala Rasulullah SAW berikutnya adalah makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Hal ini berdasarkan hadis berikut.

“Kami adalah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak pernah kekenyangan.”(HR Bukhari Musim). 

Menurut Syaikh Abdul Aziz bin Baz rahimahullah, hadis tersebut dhaif, namun maknanya benar.

Baca Juga: Lirik Lagu Surat Hati dari Devano Danendra: Namamu Terkenang di dalam Hati

8. Berpuasa 

“Rasulullah SAW rajin berpuasa pada hari Senin dan Kamis.” (HR. Al-Nasaa’i; 2320)