Network
Sudah terkenal sejak lama bahwa jagung menyimpan banyak kekayaan karbohidrat yang dapat menggantikan posisi nasi. Oleh sebab itu, tak sedikit masyarakat yang mengganti nasi dengan jagung rebus.
Dengan serat yang jauh lebih tinggi, membuat keberadaan jagung menjadi jauh lebih baik dibandingkan nasi. Jadi, kamu bisa mulai dietmu dengan mengkonsumsi jagung setiap hari.
10. Whole wheat pasta
Whole wheat pasta menggunakan tepung berbahan dasar tepung whole wheat atau tepung gandum utuh. Artinya, tepung tersebut juga mengandung bagian kulit ari atau biji gandum utuh.
Tidak hanya mengandung protein, lemak, dan karbohidrat kompleks. Whole wheat pasta juga memiliki kandungan tambahan lainnya, yaitu vitamin B, vitamin E, dan serat.***
