Network
Baca Juga: Kiat Menyiapkan Menu Sahur Ala Ahli Gizi Tanpa Perlu Panaskan Makanan Buka Puasa
3. Ubi Jalar
Siapa yang di sini suka ngemil ubi jalar? Sebenarnya makanan ini cukup populer di Indonesia karena hampir seluruh daerah dataran tinggi menghasilkan hasil panen ubi jalar dengan berbagai warna. Ubi jalar ini bisa kamu jumpai dengan warna ungu, kuning, dan juga ungu.
Kurang lebih kandungan gizi yang terdapat di dalamnya sama yaitu di dalam 1 ubi jalar yang berukurang sedang memiliki kandungan 100 gram kalori, vitamin A, dan juga 25 gram karbohidrat yang bisa membantu diet harianmu.
4. Singkong
Hampir mirip dengan ubi, singkong merupakan salah satu jenis ubi-ubian yang rasanya cukup tawar. Singkong ini umumnya memiliki kulit kasar berwarna coklat dengan tekstur daging yang putih.
Bila kamu hendak mengganti nasi dengan singkong, kamu cukup mengukus ubi di kompor hingga dagingnya empuk. Lalu baru setelah itu kamu bisa memakannya.
Baca Juga: Bank Indonesia Luncurkan QRIS, Pasar Terminal Transit Passo Jadi Pasar Digital Pertama Di Maluku
5. Kentang
Beberapa artis di dunia menggunakan kentang untuk program diet mereka. Ini dikarenakan kandungan karbohidrat kentang jauh lebih rendah dibandingkan nasi, sehingga produksi gula dan kalori menjadi sedikit. Cara mengonsumsinya pun cukup mudah yaitu dengan cara direbus hingga empuk dan siap disantap.
