Dahsyat, Ini 7 Manfaat Kesehatan Minum Teh Hijau dengan Lemon

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Penelitian telah menemukan bahwa teh hijau dan lemon dikaitkan dengan beberapa manfaat untuk kesehatan jantung.

Faktanya, satu ulasan melaporkan bahwa flavonoid jeruk, termasuk yang ditemukan dalam lemon, dapat menekan peradangan, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mendukung kadar kolesterol yang sehat.

Studi lain menemukan bahwa orang yang mengonsumsi lemon setiap hari mengalami penurunan tingkat tekanan darah, terutama ketika mereka juga berjalan secara teratur.

Demikian pula, analisis dari sembilan penelitian menunjukkan bahwa orang yang secara teratur mengonsumsi teh hijau memiliki risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke yang lebih rendah daripada mereka yang tidak minum teh hijau.

Terlebih lagi, ulasan terbaru dari 24 studi juga menemukan bahwa minum teh hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik yang tinggi, yang keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Enam Minuman Ini Punya Efek Buruk Bagi Kesehatan Tubuh, Hindari!

5. Mendukung kesehatan otak

Meskipun penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dan lemon dapat menawarkan beberapa manfaat potensial untuk kesehatan otak.

Misalnya, satu ulasan dari delapan penelitian menemukan bahwa minum teh hijau dikaitkan dalam beberapa penelitian dengan penurunan risiko demensia dan gangguan kognitif.