Network
Baca Juga: 10 Tips Menjaga Pola Tidur Sehat dan Berkualitas yang Perlu Anda Ketahui
3. Tingkat Halusinasi Tinggi
Tidur yang kurang cukup dapat menghasilkan berbagai masalah, termasuk distorsi persepsi dan halusinasi.
Masalah semacam ini dapat berkisar dari mispersepsi visual sederhana hingga halusinasi dan delusi yang dapat berakhir dalam kondisi yang menyerupai psikosis akut. Hal ini bisa diatasi hanya dengan tidur yang cukup.
4. Dapat Mengecilkan Otak
Kurang tidur berkaitan dengan skizofrenia dan demensia. Tak hanya itu, menurut penelitian, kurang tidur bisa mengecilkan otak. Tidur yang sehat sangat penting untuk memiliki otak yang berfungsi dengan baik.
5. Lebih banyak Mengonsumsi Makanan Tidak Sehat
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh dokter di University of Chicago mengkonfirmasi bahwa ada hubungan antara peningkatan nafsu makan dan kurang tidur.
Mereka menemukan bahwa ketika kurang tidur, orang mengonsumsi lebih banyak junk food dan camilan tidak sehat. ***
