Network
Berada dalam kehidupan pernikahan bahagia memiliki manfaat bagi kesehatan. Menurut penelitian, kehidupan pernikahan yang bahagia membantu pasangan untuk lebih menjaga berat badan yang sehat, aktif berolahraga, menikmati liburan, hingga memiliki kondisi kesehatan yang umumnya lebih baik.
8. Keluarga dan Teman
Memiliki status yang tinggi bisa membawa kerumitan tersendiri dalam hidup. Meski begitu, Ratu Elizabeth II jelas dikelilingi oleh banyak keluarga dan teman dekat yang mencintainya.
Menurut penelitian, rasa kesepian dan terisolasi dapat mengurangi harapan seperti halnya merokok. Sedangkan memiliki sirkel sosial yang kuat, seperti keluarga dan sahabat baik, dapat memperpanjang harapan hidup.
9. Menikmati Alam
Dua hobi Ratu Elizabeth II adalah berkebun dan berjalan di ruang terbuka. Menurut penelitian, berolahraga di ruang terbuka dapat membantu menurunkan hormon stres, meningkatkan kesejahteraan dan keamanan, memperlambat detak jantung, dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, memiliki tanaman di dalam ruangan seperti yang dilakukan sang ratu juga dapat memperbaiki kesehatan mental.
10. Memiliki Pekerjaan yang Berarti
Sebagai seorang pemimpin, Ratu Elizabeth II mendedikasikan hidupnya untuk melayani warga Britania Raya dan Commonwealth. Sang ratu diketahui sangat mencintai pekerjaannya. Ratu Elizabeth juga kerap meluangkan waktu untuk berinteraksi dengan para warga selama melakukan walkabout di berbagai negara. Menurut studi, memiliki passion dalam hidup dapat membuat seseorang menjadi lebih optimistis dan bahagia.
Nah, itulah tips rahasia sehat ala Ratu Elizabeth II yang bisa patut Anda tiru.***
