Network
PORTALMALUKU.COM -- Apa itu kabut otak? Kabut otak atau brain fog adalah kondisi di mana seseorang yang sulit untuk berkonsentrasi ketika memikirkan sesuatu. Situasi mental ini amat mengganggu seseorang berfokus menyelesaikan pekerjaannya.
Pasalnya, kondisi itu mengacaukan konsentrasi pikirannya sehingga ia mudah terpengaruh terhadap suatu hal yang terjadi di sekitarnya. Kebiasaan itu, bahkan, membuat orangnya merasa aneh terhadap diri sendiri.
Kabut otak atau brain fog sebenarnya bukan kondisi medis, melainkan istilah yang digunakan untuk menggambarkan perasaan seseorang yang lamban dan kabur secara mental. Masalah itu juga dapat menjadi pemicu gejala kondisi kesehatan lainnya.
Banyak orang telah mengalami kondisi brain fog sesekali jika mereka kurang tidur atau memiliki alergi terhadap suatu obat tertentu, misalnya ketika meminum antihistamin, obat yang digunakan untuk mengatasi rinitis alergi.
Tak ayal sebatas pola tidur dan masalah alergi obat, brain fog atau kabut otak ini juga dipengaruhi beberapa kondisi kesehatan lain yang yang akan menjadi pemicu seseorang mengalami kondisi mental itu terus-menerus.
"Kabut otak terasa seperti kurangnya kejernihan mental. Hal itu dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk fokus dan membuatnya sulit mengingat sesuatu," kata Sabrina Romanoff , PsyD, seorang profesor dan psikolog klinis di New York City, dilansir Verywellmind.
Menurut Sabrina, kondisi itu justru memengaruhi perasaan seseorang terhadap dirinya sendiri. Mereka kerap merasa terganggu karena merasa sulit berkonsentrasi dan akan mempengaruhi ketajaman mental mereka.
Penyebab Kabut Otak
Berikut sejumlah faktor dan kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan kabut otak:
