Network
Selain itu, brokoli juga mampu mencegah kerusakan sel berkat kandungan senyawa bioaktif di dalamnya.
2. Menjaga kondisi kandungan
Ibu hamil umumnya pelru memenuhi kebutuhna nutrisi seperti protein vitamin, dan mineral.
Salah satu kandungan nutrisi yang ada di dalam brokoli adalah asam folat.
Asam folat yang terkandung di dalam brokoli sangat baik untuk ibu hamil. Asam folat berfungsi untuk mencegah kecacatan pada bayi yang baru lahir.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Menenangkan Hati yang Sedang Gundah, Stres, Khawatir, dan Gelisah
3. Mengeluarkan racun
Kandungan vitamin C yang ada di dalam brokoli mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Selain itu, kandungan anti oksidan yang terdapat di dalam brokoli mampu mencegah dan memperbaiki sel-sel yang rusak akibat radikal bebas.
Jenis anti oksidan berupa sulforaphane bermanfaat mengurangi kadar gula darah, kolesterol, stres oksidatif, dan menghambat perkembangan sejumlah penyakit kronis.
